Le renforcement musculaire
par Stéphane Meyer

De nombreux exercices en images qui vous permettront de composer votre circuit-training, votre circuit continu avec comme objectif le renforcement musculaire et la recherche d'une amélioration de la puissance de vos joueurs..

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L'article en partenariat avec "Vestiaire Magazine"

Premier mensuel en France consacré aux éducateurs de football, VESTIAIRES-magazine est un véritable outil de conseils grâce à l'expertise, tous les mois, de professionnels de l'entraînement, des métiers de santé, etc...
Ce mois ci : La causerie d'après-match .

Accéder à l'article "La causerie d'après-match " par Jacques Crevoisier.

Diffusion des séances.

Beaucoup de visiteurs nous ont sollicité pour obtenir les séances qui ne sont pas mises en ligne. Si nous avons fait le choix d'en publier qu'une (sur les deux ou trois) par semaine, c'est essentiellement parce que cela prend beaucoup de temps de les taper et de réaliser les schémas.
Néanmoins une solution, notamment en U13 et de réaliser avec votre groupe trois ou quatre séances en ligne de suite puis de recommencer un deuxième cycle avec les mêmes séances. Le enfants connaissent les exercices et la répétition est intéressante.
L'autre possibilité est de créer les séances manquantes en mixant les exercices proposés.
L'objectif du site est aussi de rendre chaque éducateur autonome. Pour cela nous diffusons beaucoup d'informations pour vous aider à comprendre la démarche de création d'une séance.
Bon courage à tous!

Accéder aux séances.

Les dernières séances mises en ligne.

U13, la séance 44
Jeu de tête/duels.
U15, la séance 46
Défendre en infériorité numérique
Gardiens, la séance 5
Séance de reprise


Accéder aux séances U13 et U15.
Accéder aux séances Gardiens.

Programmes des compétitions 2010.

.En juin 2010, l'évènement de l'année est la Coupe du Monde qui aura lieu en Afrique du Sud.
Accéder au programme de la Coupe du Monde.

La partie "Fondamentaux Techniques " et " Fondamentaux Tactiques " : ce que tout bon joueur doit maîtriser à la fin de sa formation et continuer à travailler une fois en sénior.
Dans ces deux rubriques, les éducateurs trouveront près d'une centaine d'exercices présentés sous la forme d'une fiche PDF imprimable.

Chaque fiche comprend l'essentiel de ce que doit savoir l'éducateur pour fixer ses objectifs et corriger ses joueurs selon le thème choisi. Ensuite viennent les exercices détaillés avec les consignes, les corrections…

La rubrique plus tactique avec des données pour aider les entraîneurs à faire travailler leur équipe et opérer des choix : "Animation Offensive " et " Animation Défensive " ;
Mais également une rubrique " Système de jeu "  pour aider chaque entraîneur à construire une équipe compétitive.

  Une partie " Préparation Athlétique " qui sera développée un peu plus tard.

Une partie " Articles et Interviews" présentant des thèmes variés ayant trait au football ainsi que des personnages du monde du ballon rond.

Des conseils pour bien mener un entraînement, construire sa saison dans la rubrique "Péda  ", mais également pour gérer un groupe de joueurs et son environnement dans " Management ".
Quelques "Citations " pour méditer ou introduire sa causerie.

Enfin deux rubriques permettant d'accéder à des documents trouvés sur le net " Ressources " et bien sûr des " Liens ".

Le site va s'étoffer régulièrement de nouveaux exercices et de nouveaux articles.

Nous attendons vos remarques, vos critiques, vos conseils ou demandes : " Nous écrire ".

Bon surf !